Einzelbegleitung
Anhalten - Betrachten - Verändern
Du möchtest gerne bestimmte Dinge in deinem Leben verändern, aber es fehlt dir an Kraft und Klarheit? Du wünschst dir mehr in Kontakt zu kommen mit deiner dir innewohnenden Lebendigkeit, Freude oder Liebe? Oder du möchtest deiner Fähigkeit zu Selbstwirksamkeit, Eigenständigkeit und Authentizität mehr Ausdruck verleihen?
Im gemeinsamen Anhalten und Erkunden entsteht ein Raum Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und aufzulösen.
In intensiven Einzelsitzungen begleite ich dich in deinen persönlichen und spirituellen Wachstums- und Entwicklungprozessen und wir erkunden gemeinsam, was deinem Wunsch im Wege steht.
„In uns wirkt eine Kraft, die nach Entfaltung, Ganzheit und Integration strebt.
Diese können wir nicht willentlich oder gedanklich forcieren.
Wir können uns auf sie einlassen und erkunden, wie wir sie behindern.
Dazu braucht es das offene und nicht das ziel- oder ergebnisorientierte Erkunden.“
Laurence Heller
Freiheit und lebendige Entfaltung
In der Vergangenheit – meist in unserer Kindheit – unbewusst entwickelte Glaubenssätze und Identifikationen werden in der Gegenwart oft wie ein Programm automatisch abgerufen. Was damals notwendig oder gar überlebenswichtig war, steht heute einer lebendigen Entfaltung häufig im Wege und lässt uns nicht frei neue Entscheidungen treffen. Diese eingefahrenen Muster behindern uns auf unserem weiteren Lebensweg immer wieder aufs Neue.
Auch wenn wir dies verstandesmäßig erkannt und vielleicht auch analysiert haben, ist über diese Ebene selten oder gar nicht eine Veränderung oder Auflösung möglich. Aus diesem Konflikt, es einerseits zu erkennen und es auf der anderen Seite nicht ändern zu können, entsteht nicht selten ein zusätzlicher Konflikt. Weitere Glaubenssätze entstehen – z. B. „Ich habe mich noch nicht genug angestrengt!“, „Ich habe es nicht richtig gemacht!“ oder „Ich bin es nicht wert oder nicht wichtig genug!“ – und erhöhen den inneren Druck noch zusätzlich.
Transformation im gemeinsamen offenen Erkunden
Währende der Meditation, insbesondere auch bei längerer und intensiver Praxis (z. B. während Sesshins) können diese in Körper und Geist gespeicherten Tendenzen energetisch sichtbar werden. Es kann sein, dass sie sich durch starke Emotionen ausdrücken, wie z. B. Wut oder Angst bis hin zur Panik, die dann nach innen oder auch nach außen gerichtet sein können. Auch überflutende Traurigkeit, vielleicht gepaart mit einer einhergehenden Resignation oder depressiven Zuständen, können während der Übung auftreten. Der Körper reagiert nicht selten mit Enge oder Schmerz.
Manchmal, je nachdem wie unser inneres Gefäß diese Zustände fassen kann, ist es möglich diese Tendenzen aus eigener Kraft zu transformieren. Je nach Ausprägung oder auch Stärke können sie aber auch verhindern, während der Zen-Praxis weiter in die Tiefe zu gehen. Oder sie führen dazu, dass du ganz aufhörst. Dann kann es hilfreich sein, sich diesen Tendenzen oder auch Blockaden direkt zu widmen und genauer zu erkunden, was vielleicht darunter liegt. Die Prozessbegleitung wirkt damit ergänzend und unterstützend zur eigentlichen Zen-Praxis.
Integrativer und ganzheitlicher Ansatz
Die entwicklungs- und wachstumsorientierte Arbeit basiert auf tiefenpsychologischen, körper- und traumaorientierten Ansätzen. Kern bildet das offene Erkunden im Hier und Jetzt aus dem NARM-Ansatz von Laurence Heller. Aber auch Impulse aus Somatic Experience (SE) nach Peter Levine und dem Buddhismus fließen mit ein.
Der Ansatz ist integrativ und ganzheitlich. Das heißt, er umfasst alle Ebenen unseres Daseins, wie unseren Geist (mit allen Bewusstseinsebenen), unsere Emotionen, den Körper mit dem Nervensystem und auch spirituelle Daseinszustände.
Deine Themen als Ausgangspunkt für Entwicklung und Wachstum
Mögliche Themen für ein gemeinsames Erkunden:
- Erkunden von (starken oder unbewussten) geistigen und körperlichen Reaktionsmustern, die während der Zen-Meditation und auch außerhalb im Alltag auftreten können
- Erkunden stressbedingter Belastung, die z. B. mit beruflicher oder familiärer Verantwortung einhergeht
- Erkunden und Umgang finden mit schwierigen oder lebensverändernden Situationen oder Krisen
- Erkunden von Blockaden, die auf der Suche nach Orientierung (Klarheit) oder neuen Zukunftsperspektiven im Wege stehen
- Erkunden von Tendenzen, die unsere innere Kraft oder Entfaltung hemmen.